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生活中多制造一些小幸福

来源: 阳光记忆    时间:2022-10-04 15:35:45

小幸福带来的幸福感小持续的时间短,大幸福则反之。但是生活中大幸福比较少,譬如古人描述人生四喜时说“久旱逢甘露,他乡遇故知,洞房花烛夜,金榜题名时”,这些一生当中屈指可数。虽然可以幸福值很高,但是也维持不了多久幸福感就会消掉。而频繁的小幸福就像连续的石头投入水中,激起的涟漪会持续的展现。幸福感也会持续刺激大脑,总感觉幸福美满。譬如在离市区买的房子,离单位近,少了通勤时间少,每天都可以获得愉悦,这些省下的时间又可以健身、游泳、娱乐,幸福感满满。而买了大房子,远在郊区,只有入住时会感觉幸福,住一段时间后,天天面对超长时间的通勤和购物便这种痛苦感也会逐渐增大,抵消大房子的幸福感。多制造一些这种小幸福,譬如开车时一路都是绿灯就感觉愉悦、远动时满头大汗,洗个热水澡,舒服的躺在沙发上,刷剧阅读就是幸福。仔细观察,仔细体会,生活中都会发现这些小幸福。持续的小幸福会在大脑中不断停留,不断刺激,因此总会让我们感觉幸福满满,生活中多制造一些小幸福,会让我们变得更开朗,更积极,这样不容易得抑郁症了。

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